Velkommen til Tankefitness som nu er i luften
Jeg er mega spændt så tag godt imod TankeFitness en podcast som vil styrke dit selvværd.
Dårlige undskyldninger og planlægning – i mere end 6 måneder.
Min første tanker, da en god veninde foreslog at RaffCoaching skulle have en podcast:
- Kan jeg finde ud af det?
Her var var det alt det tekniske, jeg ikke rigtig kunne overskue (optage, intro, autro, redigere, mikrofon og så selvfølgelig hvordan den udgives). - Det lyder svært og spændende?
Nå 2 modsætninger mødes (svært og spændende) sker der ofte det at vi ingenting gør. Det skete selvfølgelig også for mig 🙁 - Det må være virkelig meget arbejde
Altså at finde på så meget indhold måned efter måned. - Er der virkelig nogen der vil lytte på mig?
Er jeg klog nok og dygtig nok. ER JEG EN EKSPERT?
Måske kender du det selv …
Nu begynder vores hjerne at sætte forhindringer op for det nye og helt uoverskuelige projekt.
Det er ofte det der sker. når vi skal prøve noget nyt. – Og det er helt OK – bare det ikke bliver en sutteklud eller sove bamse.
Så jeg udskød beslutningen og det bliver ikke rigtig til noget.
Jeg tror ikke helt på mig selv. Vi kender det måske som selvtillid. Nogen gange er selvtilliden bare ikke helt med os.
Det var den heller ikke helt hos mig.
Så der blev ikke optaget noget, eller udgivet noget. Så kunne jeg bilde mig selv ind at der ikke var brug for en podcast fra mig.
Podcasten skubbede på bagerst i mit hoved og blev ved med at stå på min ToDo liste.
Jeg fik også hjælp fra min egen coach som hjælper mig med at nå de resultater jeg drømmer om.
En dejlig dag blev TankeFitness født, hvis formål har at give dig hjælp i hverdagen til at styrke dit selvværd. Sådan en rigtig selvværdspodcast.
Hjemme på mit kontor i Ejby ved Køge blev de første episoder optaget. Det samme kontor hvor jeg samtale og coaching.
Med hjælp fra min forretnings coach og mentor havde jeg fået et helt nyt mindset.
Nu er min første tanke er, selvfølgelig har jeg noget du gerne vil høre. Fordi jeg vil fortælle dig det du har brug for at høre i dag eller i næste uge.
Den tanke giver mig den vildeste følelse og sætter mig straks i handlings mode så et nyt manuskript bliver skrevet og ordene vælter ud til endnu en episode.
Men i dag er det min første episode og jeg har kæmpe store sommerfugle som blafler i min mave.
Alt er muligt
TankeFitness er født
Sommerfuglene er store, det er i dag jeg trykker på udgiv min første podcast episode det er en trailer til “TankeFitness”.
Det er en stor dag og du kender sikkert følelsen af at gøre noget for første gang.
Hele min krop vibrere. Det er en vild og samtidig gode følelser.
Det er her jeg vil give dig guide, coache og hjælpe dig med din daglige udvikling.
- Hvad er det du går og drømmer om?
- Hvad er det du gerne vil have mere af
Sådan begynder min velkomst til dig på min helt nye podcast.
Vil du gerne kunne ændre på alle de små “svære eller dårlige” ting, som breder sig som ringe i vandet, og påvirke dit liv i den retning du drømmer om.
Det er ”TankeFitness”.
Her arbejder du på de ting som giver dig mening i den hastighed du kan.
Spørgsmål og svar – Q&A
Hvad er selvtillid?
Selvtillid er den måde du opfatter dine egne færdigheder og evner.
God selvtillid betyder at du:
- Stoler og accepter dig selv
- Føler dig i kontrol og dit liv
- Har godt kendskab til din power men også dine svagheder
Generelt har du et positivt syn på dig selv
Selvtillid er tillid til dine egne evner. Tilliden til dine egen præstation og hvad du er i stand til.
Hvad er selvværd?
Selvværd er anerkendelse af dig selv som person, dine værdier og værd som person. Fornemmelse af værdi, bare fordi du er her.
Selvværd er det der er inde i dig
