Stop tankemylder
Stop tankemylder, tænker du. Men der sker ikke noget. Tankerne kører stadig rundt inde i dit hoved. De flyver videre ind og ud mellem hinanden. Det er svært at skabe overblik, når de mylder. Og det er håbløst at skrue ned for hastigheden. Hver gang tankemylderet er ved at stoppe, dukker nye tanker blot frem.
Sådan er det inde i mit hoved. Især når jeg begynder et nyt projekt og har høje forventninger til mig selv.
(Det opleves også ved stress og andres pressede perioder)
Det er på denne måde mange af de fantastiske kvinder beskriver tankemylder når de er i forløb hos mig. Det er almindeligt med tankemylder og behøver ikke være spor farligt.
Men det er hårdt og anstrengende at have hovedet fuld af tanker næsten hele tiden.
Derfor påvirker tankemylder dig
Tankemylder er en lumsk ting. For det kommer ofte listende ind ad bagdøren. Det starter som regel med en tanke, som du oplever som bekymrende.
Herfra bliver tanken til en egentlig bekymring, som du lidt efter lidt får bygget beviser op omkring.
Du tænker f.eks.:
- Hvad der kan ske, hvis…
- Hvad andre vil sige eller synes, hvis…
- Hvad det vil koste, hvis….
Og så kører møllen. Tankerne styrer. Og du er fanget.
Tankemylderet forstyrrer din koncentrationsevne, din fornuft, din kreativitet og meget ofte din søvn. >>> Læs mere om mit Online kursus - Sådan sover du bedre >>> her
Tankemylder kan være:
- Voldsomt frustrerende
- Irriterende
- Drænende
Så stop dit tankemylder så hurtigt, du kan
Vær opmærksom på dine tanker fordi
Der kan gå meget lang tid, før du bemærkede, hvor meget og hvor slemt, det er med dit tankemylder. Du kan være i en travl periode med mange vigtige ting at tænke på.
Stop op og lyt…
Pludselig går det op for dig, hvor meget hovedet kørte. Uden at det giver noget som helst værdi til dig eller andre.
Tvært imod.
Tankerne forstyrrer.
De forhindrer, at du får ro til at lade op.
Og de forhindrede dig i at have nogle gode og ordentlige tanker.
Tankemylderet tager pladsen fra de tanker, som kunne:
- Føre til gode og fornuftige overvejelser, så dine beslutninger blev gode
- Bringer dig videre med dine nye forløb
- Optimere dine valg
- Giver dig en dagligdag med dine valg
Derfor
Stop op og find ud af, hvad der foregår.
Du kan søge mere hjælp og støtte helt gratis i min lukkede Facebook gruppe KvindeGlød. Bank på døren, besvar de 3 spørgsmål og jeg lukker dig hurtigt ind 🙂
