TankeFitness episode 22

Gæste interviewer – Malene Dollerup fra Overskudslivet

jeg elsker at prøve noget nyt, derfor er det Alicia Raff som bliver interviewet.

Hvad er selvværd og selvtillid?

Selvværd er vigtig fordi…

Episode 23 eller episode 122 af Overskudslivets podcast handler om selvværd. 

Selvværd er vigtigt for dig, fordi det betyder noget for måden du lever dit liv på. Og kvaliteten af det liv du har og skaber for dig selv.

I dagens episode bliver jeg interviewet af Malene Dollerup.

Vi kommer også ind på hvordan selvtillid og selvværd hænger sammen, men alligevel er to forskellige ting.

Vi taler om, hvad det gør ved dig, hvis du kun har selvtillid og konstant skal arbejde for at opretholde den selvtillid.

Hvis du er typen der ser dig selv, som lidt af en perfektionist, kan du også godt spidse øre! Det samme, hvis du er selvkritisk og retter på dig selv hele tiden.

Hvis du ofte støder på disse alarmklokker, så er det et tegn på, at dit selvværd vil have godt af en opgradering:

  • Du siger ofte i en sætning “skal eller altid”
  • Du oplever, at der altid kommer noget i vejen.
  • Du tænker tit: Det sker aldrig for mig

I denne episode finder du ud af, hvordan du kan gen-erobre det selvværd vi alle sammen er født med.

Du kan se på det som en muskel der er ude at træning.

Når du kommer i form igen, kan du pludselig se en lysere fremtid. Du begynder at blive modigere, drømme og turde gøre det, du gerne vil.

Du får mange tips og metoder til at starte i dag, på at forbedre dit selvværd.

Info box om Malene fra Overskudslivet

Her kan du finde Malene Dollerup:

Hjemmesiden: Overskudslivet.dk

Instagram: Malene fra Overskudslivet

Facebook: Overskudslivet

Lukket gruppe på Facebook: Sund Kurs

Spotify: https://open.spotify.com/episode/19NYZHLRnt39YHrAsOmYg6

Episode 122: Selvværd med Alicia Raff. https://overskudslivet.dk/ep122/

På Apple: Selvværd med Alicia Raff: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/122-selvv%C3%A6rd-med-alicia-raff/id1441877079?i=1000522268757

Det var en fornøjelse, super hyggeligt og sjovt at blive interviewet i dag. Tak Malene Dollerup

Malene Dollerup fra Overskudslivet

NEXT Level
1:1 individuelt coachingforløb

Her lære du lige præcis, hvad du skal gøre for at få bedre selvværd. 

Og du kan opnå et stærkere selvværd, også selvom du har prøvet på egen hånd uden held.

Du kan glæde dig til at opleve, at dit selvværd vokser når du: 

  • Får ryddet op i den bagage du har med dig.
  • Begynder at tage en aktiv rolle i at omskrive din historie om dig selv.
  • Begynder at gøre flere selvkærlige handlinger.
  • Får bugt med din indre selvkritik (som virkelig koster meget energi).
  • Får et mere kærligt og venligt forhold til dig selv.
  • Begynder at sige mere fra, tør at sætte flere grænser og generelt passer bedre på dig.

Når du gør det, så bliver ridserne i din lak fyldt ud på ny, og du bygger på dit selvværd – så det vokser støt, dag for dag.

Er du klar til at tage valget om af få dit bedste år nogen sinde. Året hvor du får bedre selvværd? 


KLIK – jeg er klar

Lyt til TankeFitnes

Lyt til TankeFitness alle steder, du lytter til podcasts. Din værtinde: Alicia Raffom alicia.



Spotify



Google Play



Apple Podcaste