TankeFitness episode 38
Gæst – Lykke Marianna Bak
Hvad tænker du om tid?
Mere tid eller en time mere …
Hvis der er én ting, som går igen hos kvinder, der er både mor og leder, så er det, at de ønsker at have flere timer i døgnet.
Flere timer i døgnet og evnen til at lukke ned for arbejdet, når de er kommet hjem.
Men hvordan får man lige flere timer i døgnet, når der kun er 24?
Og hvordan lukker man ned for det arbejde, som foregår i hovedet efter arbejdstid, og åbner for nærværet med børn og mand?
Som tidligere konstabel i militæret og udsendt, kender jeg til at være hårdfør, at tage mig sammen og finde løsninger – på ALT.
Det er en kæmpe superkraft, som jeg er meget taknemmelig for!
Men bag hårdheden fandt jeg også en bagside:
- At hårdheden og fikser-genet skyggede for muligheden for at være 100% til stede.
- At være nærværende og endda være hjertevarm overfor mig selv og andre var en umulighed.
Det var først da jeg forstod, at den hårdhed var en del af mig, men ikke hele mig, at jeg kunne give mig selv lov til at slippe to-do- og ta-da-lister og være til stede, der hvor jeg var.
Det gjorde, at jeg ikke længere manglede en time mere.
Info box om Lykke fra Boss Mom
Her kan du finde Lykke
Hjemmeside: www.lykkemarianna.dk
Du er velkommen i min gratis gruppe:
Det var en fornøjelse at have dig med. Lykke Marianna Bak
Behind The Scene
Få meget mere “Behind The Scene” på Instagram.
Du finder RaffCoaching som alicia_fra_raffcoaching her >>>
NEXT Level
1:1 individuelt coachingforløb
Her lære du lige præcis, hvad du skal gøre for at få bedre selvværd.
Og du kan opnå et stærkere selvværd, også selvom du har prøvet på egen hånd uden held.
Du kan glæde dig til at opleve, at dit selvværd vokser når du:
- Får ryddet op i den bagage du har med dig.
- Begynder at tage en aktiv rolle i at omskrive din historie om dig selv.
- Begynder at gøre flere selvkærlige handlinger.
- Får bugt med din indre selvkritik (som virkelig koster meget energi).
- Får et mere kærligt og venligt forhold til dig selv.
- Begynder at sige mere fra, tør at sætte flere grænser og generelt passer bedre på dig.
Når du gør det, så bliver ridserne i din lak fyldt ud på ny, og du bygger på dit selvværd – så det vokser støt, dag for dag.
Er du klar til at tage valget om af få dit bedste år nogen sinde. Året hvor du får bedre selvværd?
Lyt til TankeFitnes
Lyt til TankeFitness alle steder, du lytter til podcasts. Din værtinde: Alicia Raffom alicia.
