Deltag på mit nyeste webinar – tilmeld dig lige her

Indre dialog – Bliv bedre til at sætte dig selv først

Bliv bedre til at sætte dig selv først

Hvad er din indre dialog?

Indre dialog er den samtale som foregår inde i dit hoved.

Hvad er vores indre dialog?

Når du har en skidt indre dialog, så taler du tit dig selv meget ned.

Dit selvværd og selvtillid bliver dårligere dag for dag.

Den bør være god og kærlig .

Nogen gang sker det at vi får byttet rundt på behov, behag og behøve.

Har du fået byttet behov ud med behag og glemt behøver?

Så lyt med i dags episode. 

11 giftige sætninger, der aldrig bør være i din indre dialog

Den gode sunde indre dialog sker ved at du er i ro og accept med dig.

Selvom det føles som om vores tanker kommer og går, så er der faktisk en konstant forbindelse mellem dem, og hvordan vi opfører os, hvordan vi har det, og hvordan vi reagerer.

En sund indre dialog er et stærkt og sundt sind

Her er nogle typiske sætninger i vores indre dialog, som vi aldrig bør sige til os selv:

Sætning 1.

Jeg bliver nødt til at få succes med alt det, jeg laver

Der er mere i livet end at vinde og at tabe. Polariserede tanker baseret på alt eller intet er ikke sunde. Fiaskoer er ofte det grundlæggende for en succes.

Sætning 2.

Hvis jeg fejler denne gang, så er jeg en fiasko

At fejle er at handle som ofte fører til succes. Det giver ikke mening at tænke, “Hvis jeg laver en fejl, så vil jeg være en fiasko.” Man bliver nødt til at give sig selv muligheden og retten til at prøve.

Sætning 3.

Hvis jeg ikke får anerkendelse og accept, så vil jeg ikke være glad

Det er en meget almindelig overbevisning. Det er vigtigt, at vi ikke føler os afvist. Men det er ikke nødvendigt eller for den sags skyld muligt at blive accepteret af alle.

Sætning 4.

Jeg kan ikke leve uden dig. Jeg har brug for dig for at være glad

Denne form for tankegang kommer fra en misforståelse om at elske andre og sig selv. Kærlighed bliver nødt til at være gensidigt, forskelligartet og fordomsfrit, uden nogen forpligtelser.

Sætning 5.

Hvis du er uenig med mig, så er det fordi, du ikke kan lide mig

Det betyder at “Ingen ser mig som værdig, fordi jeg er ubrugelig.” – fy for den lede – ud med den

Sætning 6.

Jeg kan ikke fordrage, når andre fortæller mig, hvad jeg skal gøre

Vi bliver tydeligvis nødt til at tage ansvar for vores handlinger, men vi bør ikke vende det blinde øje til, når andre giver råd eller kommer med deres meninger.

Sætning 7.

Jeg er ikke god nok

“Jeg kan ikke. Det er ikke værd at prøve. Jeg vil aldrig være i stand til det.” Det eneste, vi har at sige til det er, at man aldrig må glemme en meget vigtig forudsætning i livet: Hvis man tror mere på, at man kan, end at man ikke kan, så vil man ende med at få ret.

Sætning 8.

Stol ikke på nogen, vær altid på vagt

En sund mistillid giver måske mening i bestemte situationer. Men man bør efterlade den, når den ikke længere er nødvendig og kun forårsage skader. Hvis vi ikke har dette i baghovedet, så vil vi forblive lukkede overfor andre og sætte en stopper for vores egen personlige vækst.

Sætning 9. 

Jeg er bedre end alle andre

Ingen er mere værd end andre. At føle sig bedre end andre vil kun føre til en arrogant attitude, som på ingen måde er tiltrækkende.

Sætning 10.

Jeg er ubrugelig

Ubrugelighed eksisterer ikke. Ved at tænke dette , eller “Jeg er værdiløs”, er det eneste, man vil opnå, en mangel på motivation, og at man kaster sine ambitioner og interesser til side.

Sætning 11.

Jeg fortjener ikke kærlighed

Det, vi burde sige her, er, at man fortjener det bedste.

Det er uundgåeligt at lide, når nogle tager afstand fra en. Den eneste sande og oprindelige tanke er den kærlighed der er inde i dig.

Vil du gerne have hele online kurset “Bliv bedre til at sætte dig selv først” så tilmeld dig HER

Indre dialog – Bliv bedre til at sætte dig selv først

JA TAK – send online kurset til mig

Måske er du øvet i ALDRIG at spørger om hjælp. Det behøver du heldigvis ikke, du kan blot tilmelde dig ved at trykke på knappen.

5 dage i træk hvor du modtager en mail med film og spørgsmål. Det hele samlet i din indbakke.

Jeg vil elske at hjælpe dig videre med din om programmering.


JA TAK – send online kurset til mig

Online kurset Bliv bedre til at sætte dig selv først

JA TAK – send online kurset til mig

Din Selvværds Coach

Din Selvværds Coach

Alicia Raff
Jeg hjælper behandlere, klinikejere og selvstændige med at tjene penge. Så de får opfyldt deres drøm om mere frihed uden at knokle sig selv i stykker.

Del med dine kolleger

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Fra overspringshandlinger til overskud - freebie tablet

Fra overspringshandling til overskud i din hverdag, hvor du med 4 enkle step kan få vendt en dårlig dag til en dag med overskud og energi.

Lyt til min podcast

Tankefitness

Kategorier

Fra overspringshandling til overskud energi glæde i din hverdag

Fra overspringshandling til overskud energi glæde i din hverdag

På blot 4 trin vil du tæmme udyret. Modtag denne letlæselige og nemme arbejdsbog, og få flere timer til dig selv om ugen.

Fra overspringshandling til overskud - freebie