Glad i låget 24/7 #10
10:10 Glad i låget 24/7 udkommet på podcasten TankeFitness

Glad i låget 24/7 #10

10 i serien af 10 øvelser som giver dig glæde.



Episode 33.

#10. Smile guiden

Smile guide

Slapper af i munden

Smilet er meget svært at finde, du har brug for en smile guide.

Smile guide 2

Rekvisit - Kuglepen

Du finder en kuglepen, blyant eller tus.

Smile guide 3

Lægger den vandret

Ikke lodret. Du bruger begge hænder.

Smile guide 4

Helt almindelig dag 🙂

Fører kuglepenne op og ind i munden

Smile guide 5

Slapper af i ansigtet

Fører kuglepennen lidt længer ind i munden

Smile guide 6

Nu viser du tænder

Lader kuglepennen sidde i munden lidt længere - og lidt længere. Pludselig kan du mærke glæden komme i hele kroppen. Du kan ikke lade være. Et grin, smil eller ...... noget er på vej.

#10. Gå ud og gør en person glad

Nu har du fået beskrevet 9 forskellige måde du kan gøre dig selv og andre glade.

Jeg er helt sikker på at du har alle de evner og viden der skal til for at gøre andre glade.

Min udfordring til dig er at gøre en person i dit netværk glad hver dag – resten af dig liv.

Tak fordi du læste og lyttede med.

Du skal vide at det glæde mig rigtig meget.

Skriv gerne et par ord om dine fantastiske oplevelser med at sprede glæde og selv blive gladere på min Facebook RaffCoaching side hvor jer er tilstede og altid svarer personligt.

Du er også velkommen til at smide et fantastisk billede af dig der er glad eller spreder glæde på Instagram med #gladilåget247 og skriv gerne @alicia fra RaffCoaching, så skriver jeg også gerne en kommentar.

HUSK:

Du har nu udført det nemme og det er at læse og lytte.

Den svære udfordring er at gøre noget ved det. GOD ARBEJDSLYST.

HUSK – HUSK
Jeg tror på dig og jeg ved du KAN.

Vil du gerne have flere eksempler på mere glæde?

Vil du gerne høre og få små hurtige øvelser til mere glæde i din hverdag, så lyt med på TankeFitness, her får du 10 små og nemme øvelser for at få mere glæde hos dig i din hverdag. Du kan lytte med på episode 33 – [9:10] Glad i låget 24/7 ⬇️

Episode noter

Bliv bedre til at sætte dig selv først

Vil du gerne være bedre til at sætte dig selv først, så kan du have det første brev i din indbakke om få minutter, tilmeld dig >>>her<<<

Har du tænkt over at have din egen coach?

Har du tænkt over!
At have en selvværdscoach ved din side uge efter uge er den hurtigste måde at opnå dine ønskede resultater.

Den langsomste måde (som du sikkert allerede har prøvet) er at lære via erfaring.

At have mig ved din side minimere unødvendige forsøg og fejl.

Derfor gør noget godt for dig selv, find tilbage til dig selv og dine værdier, sammen finder vi dine drømme og ønsker. Din første beslutning begynder HER – klik, udfyld og send. PIIST det hele er gratis.

Lad os sammen dykke ned i,
hvorfor du sidder fast og hvordan du kommer videre derfra.

KvindeGlød-fællesskab for selvværds rejsende

Vil du gerne selv forvandlingen?

Så er du velkommen i KvindeGlød

I KvindeGlød-fællesskab for selvværds rejsende –  kan du se og høre hvordan jeg bruger metode i en live – klik her

RaffCoaching

Find mere information på: RaffCoaching.dk Facebook