You are currently viewing Er jeg god nok? 🎧4. episode

Er jeg god nok? 🎧4. episode

TankeFitness episode 4

Er jeg god nok, er det vigtige spørgsmål?

Det vigtige spørgsmål. Er jeg god nok?

Hvad kan du forvente af dagens afsnit …

  • Du vil selvfølgelig få vinkler på om hvordan jeg ser på det med at være god.
  • Hvad er selvtillid
  • Hvad er selvværd
  • Bliv hængende til sidst for her vil jeg invitere dig til et gratis online kursus🙂 

2 sider af samme sag også helt forskelligt.

Selvværd og selvtillid går helt sikkert hånd i hånd. På nogen områder går de så meget sammen at mine klienter ikke kan kende forskel.

Derfor drop at søge selvværd gennem en ny præstation.

Det er fakta at vi alle er født med selvværd og selvtillid.

Det er personerne omkring dig der fremmer eller mindsker disse evner, når du er barn.

Den gode nyhed:

Det er en færdighed og evne du altid kan genoptræne, generobre og genlære.

Det er ikke lige som at miste hørelsen eller et øje. Det har du mistet forevig.

 

Dit selvværd og din selvtillid er lige som:

  • Din balance den kan du genoptræne og du kan få  den tilbage.
  • Dine muskler du kan styrkes og blive større og stærkere.

Det vil sige sådan er det også med dit selvværd og selvtillid, det kan trænes og læres og stille og roligt bliver du stærkere, mere smidig og meget mere modig.

Myte:

Mænd har altid mere selvværd end kvinder

Vi bliver født med den samme mængde selvværd og selvtillid.

Vi kvinder spænder ofte ben for os selv, da vi har en meget høj barre for hvad perfekt er. Nogen gange kan det lyde som om vi ingen selvtillid har og omgivelserne tolker det som om at kvinder har mindre selvværd end mænd.

FORDI

Mænd har lært fra de var ganske små at de ikke fik noget udbytte af at vise deres følelser. De har måske fået skammet denne følelse helt væk. Der i mod har de fundet deres “sande” kriger som de får ros for, ham som kan sige prut og numse uden at rødme og som ALDRIG viser følelser eller et svagt punkt. 

Så hvad er rigtigt og den bedste form, den skal du finde.

Svar på myten er FALSK – Vi har alle sammen lige meget selvværd, vi vælger bare at vise vores følelser og utryghed på forskellige måder.

Hvad er forskellen på selvtillid og selvværd? – Meget forenklet.

Selvtillid – handler om det du kan, dine evner. F.eks. læse, skrive, dit arbejde, løber, sport. Selvtillid handler om det, du gør.

Selvtillid hos RaffCoaching

Selvværd – handler om at have tiltro til dine egne evner. At tro på, at når du påtager dig en arbejdsopgave, så kan du løse den tilfredsstillende.

Selvværd hos RaffCoaching

Klienter som kommer til mig fortæller ofte at de har:

  • Nulenergi, ingen oversku, mangler glæde
  • De tager altid de opgaver som andre ikke gider
  • Prioritere sig selv til sidst
  • Svært at sige fra eller byde ind med ja
  • Føler sig snydt
  • Så arbejder vi på at få mere selvværd ind i deres hverdag.

Det er de færreste voksne mennesker, der går rundt i verden og tænker:

”Yes! Jeg er noget værd – ligegyldigt hvad jeg gør!”

At opleve dig selv som noget værd er koblet sammen med, hvad du foretager dig i denne verden.

F.eks. Jeg er en person, der – det meste af tiden – har høj selvtillid i forhold til mit arbejde. Jeg stoler på mine evner, når jeg coacher og underviser. Jeg ved, at jeg er god til det, jeg gør.

Selvtilliden på arbejdsområdet har smittet af på mit selvværd. At jeg er god til mit arbejde, giver mig en større oplevelse af værd. Når jeg bidrager til, at et andet menneske får det bedre, er jeg stolt af mit bidrag i verden – stolt af det, jeg gør, og jeg føler, at jeg er værdig til at være her i verden, som jeg er.

Sagt på en anden måde når jeg har opnået færdigheden selvtillid.

Høj selvtillid og lavt selvværd …

Måske du allerede nu sidder og tænker over, hvordan din selvtillid gennem årene har påvirket dit selvværd?

Måske du er i gang med at identificere færdigheder, du er stolt af – evner, du har, som du stoler på – og du kan se betydningen af disse stærke evner på dit selvværd? Det håber jeg.

Det kan også være, at du – som mange af dem, jeg taler med – har en oplevelse af at have høj selvtillid på en række områder, men stadigvæk et selvværd, der lider.

Sådan ser det ud for rigtig mange – Velkommen i klubben!

Det er vældigt udbredt.

Hos mine klienter kan det lyder sådan her, Jeg kan godt se:

  • At jeg har fået høje karakterer på mit studie.
  • At jeg er en dygtig håndboldspiller.
  • At jeg fik mit første job lynhurtigt.
  • At jeg løser mine opgaver fint.

Men jeg føler mig stadig ikke god nok.

Det kan også lyder sådan her:

  • Jeg kan godt se, at jeg lige er blevet forfremmet, og har fået mere i løn.
  • Jeg løser mine opgaver bedre end nogle af mine kolleger.
  • Jeg har også lige lavet en Ironman – det var jo flot.

Men jeg føler ikke, at jeg er noget værd.

Går du rundt og har det på samme måde?

Så skal du droppe at søge selvværd gennem en ny præstation. I stedet skal du i gang med et detektivarbejde for at finde ud af, hvorfor selvværd og selvtillid ikke hænger sammen i dit liv.

Noget (eller nogen) holder dit selvværd nede – på trods af en tiltro til dine egne evner. Hvad er det?

Når du arbejder med dit selvværd. Får du troen på dig selv tilbage. Mere overskud, energi, glæde og kærlighed.

Bliv bedre til at sætte dig selv først

Det er ikke nemt at finde løsningerne alene, derfor har jeg samlet et online kursus til dig som vil hjælpe dig videre.

Jeg kalder det – Bliv bedre til at sætte dig selv først

Hverdag i 5 dage vil du modtage en mail med en film der vil give dig information og opgaver så du igen vælger dig selv først.

Ekspertmodel - Først

Her er hvad du kan forvente af min første ekspertmodel som jeg kalder FØRST:

F – Forstå følgevirkningen af manglende selvværd

Ø – Øverst på listen

R – Rigtig indre dialog er god og kærlig

S – System til prioritering

T – Tid. Giv dig selv mere tid

Jeg garanterer dig at du efter 5 dage, ved hvad du skal tænke for at sætte dig selv først.

Vil du gerne have fadt i Bliv bedre til at sætte dig selv først. Et online kursus i 5 dage som ikke koster en krone? så klik her så er du i gang om få min.

Lyt til TankeFitnes

Lyt til TankeFitness alle steder, du lytter til podcasts. Din værtinde: Alicia Raffom alicia.

Skriv et svar