7 ideer til mere glæde lige til at bruge i din hverdag

Hvad er succes egentlig for dig?

 

En fællesnævner for mange af os er, at personlig succes kan måles på glædes-barometeret. Derfor får du her 7 ideer til små daglige indslag, der med garanti kan få din glæde til at stige.

 

1. Start dagen med finde din gode forventning.

Vores liv udfolder sig i overensstemmelse med vores forventninger.

Så start hver dag i og med forventning om noget godt, og slut med at takke for, hvad du har fået eller oplevet i løbet af dagen.

 

2. Tag dig tid til at prioritere.

Tid er i høj kurs og er noget vi aldrig får tilbage.

Tid føles altid som noget vi mangler. I stedet for at tude over det du mangler og alle de ting, du skal nå, så vælg at gøre det, der rykker dig et lille skridt tættere på dit højeste mål.

Fokuser på dit højeste mål, indtil du har opnået det.

 

3. Giv glæde til andre.

Du vil blive overrasket over, hvor meget et smil, et tak, et kompliment eller en opmuntring kan gøre.

Prøv det så hurtigt som muligt og se hvad der sker hos modtageren, men i allerhøjeste grad også hos dig.

 

7 ideer til mere glæde lige til at bruge i din hverdag

 

4. Tro på det bedste i andre.

Ingen af os kan læse tanker, derfor ved vi aldrig, hvorfor andre gør eller siger, som de gør.

Det hjælper dig ikke, at du gør det alligevel, altså læse deres tanker og slet ikke at du pålægger dem et dårligt motiv.

Stol på, at dine venner, kollegaer og familie gør det bedste, de kan, med de ressourcer, de har til rådighed.

 

5. Spis stille og godt.

I en hurtig verden fyldt med masser af kvik fix og akutte energi boost. I form af hurtigt-, billigt-, eller alt for meget sukkerholdige mad, kan vi hurtigt komme til at gøre vores krop ked af det.

Glæd din krop med lækker mad i fantastiske kvalitet såsom et stykke god ost, en nærende kop te eller et stykke fint chokolade.

Nyd maden med en smuk udsigt, i stilhed og med brugen af alle dine sanser.

 

6. Bevæg dig.

Flyt kroppen = flytter du på dit sind. Er du kørt fast mentalt vil jeg anbefale dig at bevæg din krop.

Din krop vil elske dig for det.

Det kan være du skal skifte stol, gå en tur eller tag en svig-om med din partner, kollega eller en lige i nærheden.

 

7. Giv slip

En af de store glædes røvere er bekymring, som kommer, når du begynder at fokusere på ting i fremtiden, eller på ting, der er uden for vores egen kontrol.

Gør det bedste, du kan, resten er ikke op til dig.