NYT:   MASTERCLASS – Vækst din forretning – tilmeld dig lige her

3 grunde til, at du har svært ved at have tillid

3 grunde til, at du har svært ved at have tillid

Tillid – 3 grunde til, at du har svært ved at have tillid

Hvad sker der når du hænger for længe i din fortiden, nutiden og fremtiden?

Hvad sker der med din tillid når du hænger for længe i fortiden, nutiden og fremtiden?

Rigtig mange af mine klienter hænger fast i fortiden og du får selvfølgelig det endnu mere uddybet i podcasten TankeFitness.

Her får du en systematisk gennemgang af de 3 tider.

Når du hænger i fortid :

  • Du kan ikke ændre på din fortid.
  • Du kan ændre på hvordan du tænker om den.
  • Du kan lære at slutte fred, acceptere og tilgive din fortid

Hvad kan du bruge fremtiden til?

  • Nogen gange kan du måske føle at det ser meget lyser ud i fremtiden, eller omvendt meget mere trist ud også bliver her ikke rart at være.
  • Fremtid, den kan du heller ikke ændre på.
  • Du kan ændre på hvordan du tænker om den.
  • Du kan lære at tænke mere positivt, lyst og roligt om din fremtid.

Det er i nutiden at alt magien sker..

  • Nutid – det er her ALT sker
  • Det er her ALT er muligt.
  • Det er her alt begynder.
  • Det er her jeg altid arbejder.

Det er her Podcasten Tankefitness og personlig udvikling tager fat.

Det er herfra alle spørgsmål og svar skal findes.

Lyt med i Tankefitness og udfyld din status herunder ⬇️⬇️

Begynd med en status:

I dette eksempel arbejdes med tilgang til dig selv og hvordan du har det med tillid. Du indsætter ord hver gang der er en ______

  1. Neutrale omstændigheden (NO):
    Jeg mister min tillid til mig selv når jeg skal _________________________

    FX. vil skrive en tale til en konfirmand, begynde på et nyt arbejde, opgave eller noget helt andet som passer til dig.
  2. Tanke:
    Hvad er dine tanker når du mister din tillid til dig selv når du skal (indsæt svar fra 1. omstændigheden) _________________________

    Mine tanker er _________________________ FX. Jeg er ikke god nok, det er nok bedre at lade være, de andre er bedre en mig.
  3. Følelse:
    Hvad er dine tanker når du mister din tillid til dig selv når du skal (indsæt svar fra 1. omstændigheden) _________________________ Mine tanker er (indsæt svar fra 2. tanken) _________________________

    Hvad er det før nogle følelser du får fra din omstændighed og dine tanker _________________________ FX. Mindreværd, lille, overvældet, opgivende eller noget helt andet.
  4. Handling:
    Gentag hele teksten du har skrevet i emnet omkring følelse og mærk hvilken handling det giver dig.

    Hvilken handling er det du får til rådighed __________________________
    Du få muligvis en handling som ingen veje fører, skrevet på din helt personlige måde.
  5. Resultat:
    Læs nu hele tekst 4. for dig selv og gerne flere gange.

    Hvad er det resultat, med lige præcis din omstændighed, dine tanker, dine følelser og din handling giver dig?_________________________
    FX. Det kunne være at du trækker dig, eller ingen ting gør eller ….
Din Selvværds Coach

Din Selvværds Coach

Alicia Raff
Jeg hjælper behandlere, klinikejere og selvstændige med at tjene penge. Så de får opfyldt deres drøm om mere frihed uden at knokle sig selv i stykker.

Del med dine kolleger

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Fra overspringshandlinger til overskud - freebie tablet

Fra overspringshandling til overskud i din hverdag, hvor du med 4 enkle step kan få vendt en dårlig dag til en dag med overskud og energi.

Lyt til min podcast

Tankefitness

Kategorier

Fra overspringshandling til overskud energi glæde i din hverdag

Fra overspringshandling til overskud energi glæde i din hverdag

På blot 4 trin vil du tæmme udyret. Modtag denne letlæselige og nemme arbejdsbog, og få flere timer til dig selv om ugen.

Fra overspringshandling til overskud - freebie