You are currently viewing 3 grunde til, at du har svært ved at have tillid 🎧15. episode

3 grunde til, at du har svært ved at have tillid 🎧15. episode

TankeFitness episode 15

Fortiden - nutiden og fremtiden

Hvad sker der når du hænger i fortid?

Rigtig mange af mine klienter hænger fast i fortiden.

Her får du lidt om hvad der sker når du hænger i fortid:

  • Du kan ikke ændre på din fortid.
  • Du kan ændre på hvordan du tænker om den.
  • Du kan lære at slutte fred, acceptere og tilgive din fortid

 

Hvad kan du bruge fremtiden til?

  • Nogen gange kan du måske føle at det ser meget lyser ud i fremtiden, eller omvendt meget mere trist ud også bliver her ikke rart at være.
  • Fremtid, den kan du heller ikke ændre på.
  • Du kan ændre på hvordan du tænker om den.
  • Du kan lære at tænke mere positivt, lyst og roligt om din fremtid.

Det er i nutiden at alt magien sker..

Nutid – det er her ALT sker

Det er her ALT er muligt.

Det er her alt begynder.

Det er her jeg altid arbejder.

Det er her Podcasten Tankefitness og personlig udvikling tager fat.

Det er herfra alle spørgsmål og svar skal findes.

Lyt med i Tankefitness og udfyld din status herunder ⬇️⬇️

Begynd med en status:

I dette eksempel arbejdes med tilgang til dig selv og hvordan du har det med tiltro. Du indsætter ord hver gang der er en _ _ _ _ _

 

 

  1. Omstændigheden:

Jeg mister min tiltro til mig selv når jeg skal

_________________________

F.eks. vil skrive en tale til en konfirmand, begynde på et nyt arbejde, opgave eller noget helt andet som passer til dig.

 

 

2. Tanke:

Hvad er dine tanker når du mister din tiltro til dig selv når du skal

(indsæt svar fra 1. omstændigheden) _________________________

Mine tanker er _________________________

F.eks. Jeg er ikke god nok, det er nok bedre at lade være, de andre er bedre en mig.

 

 

3. Følelse:

Hvad er dine tanker når du mister din tiltro til dig selv når du skal

(indsæt svar fra 1. omstændigheden) _________________________

Mine tanker er (indsæt svar fra 2. tanken) _________________________

Hvad er det før nogle følelser du får fra din omstændighed og dine tanker

_________________________

F.eks. Mindreværd, lille, overvældet, opgivende eller noget helt andet.

 

 

4. Handling:

Gentag hele teksten du har skrevet i emnet omkring følelse og mærk hvilken handling det giver dig.

Hvilken handling er det du får __________________________

 

Du få muligvis en handling som ingen veje fører, skrevet på din helt personlige måde.

 

5. Resultat:

Læs nu hele tekst 3. følelser for dig selv og gerne flere gange.

Hvad er dit resultat, med lige præcis din omstændighed, dine tanker, dine følelser og din handling giver dig?

_________________________

Det kunne være at du trækker dig, eller ingen ting gør eller ….

Lyt til Podcasten og lær hvordan du laver din egen forvandling.

Ved hjælp af bitte små ændringer. Tager du dig selv igennem øvelsen herunder.

 

Stil dig selv disse spørgsmål og vær 100% ærlig.

Er det virkelig sandt:

  • At du ALDRIG har gennem ført en opgave du ikke kendte i forvejen?
  • At du ALDRIG nogen sinde har sagt det du mente til en anden person?
  • At du ALDRIG har prøvet noget nyt?
  • At du ALDRIG nogen sinde har prøvet en ny opgave?
  • At du ALDRIG har prøvet noget nyt mad, smag eller drikkevarer?

Vil du gerne blive ved med at have det samme resultat? NEJ

 

Så er det i dag du begynder med at gøre noget andet. F.eks. tænke anderledes om noget bestemt, tilgiv, anerkende dig selv eller andre.

Det er  ikke altid nemt at gøre alene, jeg vil påstå så havde du gjort det selv for længe siden.

Book en afklarings-samtale her

Føler du, at du er banket helt tilbage til stenalderen, du er måske løbet tør for energi?

Så er din selvtillid sikkert på vej nedad af bakke, men den er ikke forsvundet for evigt.

Du behøver ikke gøre det alene, jeg vil gerne hjælpe dig. Fordi det kan være rigtigt svært, selv at komme ud af dine virkelige “dårlige” vane.

Nogen gange skal der andre midler til.

Er du klar til at gøre noget andet, noget for dig selv, så du igen får gjort det du lover dig selv, så du igen kan stole på dig selv?

Fordi du vil styrke dig selv og din selvtillid.

Tag det første svære skridt, tag i mod hjælp. 

Find ud af om coaching er noget for dig. Den bedste måde at gøre det på, er at prøve hvad coaching er, og hvad det gør for dig.

Når du booker min afklarings-samtale, vil jeg hjælpe dig med at forklare din egen udfordring bedre en du selv kan.

I fremtiden vil vi finde din måde din vej.

Det vil give dig mere energi, overskud og glæde.

Lyt til TankeFitnes

Lyt til TankeFitness alle steder, du lytter til podcasts. Din værtinde: Alicia Raffom alicia.

Skriv et svar