Tillid – 3 grunde til, at du har svært ved at have tillid

Hvad sker der når du hænger for længe i din fortiden, nutiden og fremtiden?

Hvad sker der med din tillid når du hænger for længe i fortiden, nutiden og fremtiden?

Rigtig mange af mine klienter hænger fast i fortiden og du får selvfølgelig det endnu mere uddybet i podcasten TankeFitness.

Her får du en systematisk gennemgang af de 3 tider.

Når du hænger i fortid :

  • Du kan ikke ændre på din fortid.
  • Du kan ændre på hvordan du tænker om den.
  • Du kan lære at slutte fred, acceptere og tilgive din fortid

Hvad kan du bruge fremtiden til?

  • Nogen gange kan du måske føle at det ser meget lyser ud i fremtiden, eller omvendt meget mere trist ud også bliver her ikke rart at være.
  • Fremtid, den kan du heller ikke ændre på.
  • Du kan ændre på hvordan du tænker om den.
  • Du kan lære at tænke mere positivt, lyst og roligt om din fremtid.

Det er i nutiden at alt magien sker..

  • Nutid – det er her ALT sker
  • Det er her ALT er muligt.
  • Det er her alt begynder.
  • Det er her jeg altid arbejder.

Det er her Podcasten Tankefitness og personlig udvikling tager fat.

Det er herfra alle spørgsmål og svar skal findes.

Lyt med i Tankefitness og udfyld din status herunder ⬇️⬇️

Begynd med en status:

I dette eksempel arbejdes med tilgang til dig selv og hvordan du har det med tillid. Du indsætter ord hver gang der er en ______

  1. Neutrale omstændigheden (NO):
    Jeg mister min tillid til mig selv når jeg skal _________________________

    FX. vil skrive en tale til en konfirmand, begynde på et nyt arbejde, opgave eller noget helt andet som passer til dig.
  2. Tanke:
    Hvad er dine tanker når du mister din tillid til dig selv når du skal (indsæt svar fra 1. omstændigheden) _________________________

    Mine tanker er _________________________ FX. Jeg er ikke god nok, det er nok bedre at lade være, de andre er bedre en mig.
  3. Følelse:
    Hvad er dine tanker når du mister din tillid til dig selv når du skal (indsæt svar fra 1. omstændigheden) _________________________ Mine tanker er (indsæt svar fra 2. tanken) _________________________

    Hvad er det før nogle følelser du får fra din omstændighed og dine tanker _________________________ FX. Mindreværd, lille, overvældet, opgivende eller noget helt andet.
  4. Handling:
    Gentag hele teksten du har skrevet i emnet omkring følelse og mærk hvilken handling det giver dig.

    Hvilken handling er det du får til rådighed __________________________
    Du få muligvis en handling som ingen veje fører, skrevet på din helt personlige måde.
  5. Resultat:
    Læs nu hele tekst 4. for dig selv og gerne flere gange.

    Hvad er det resultat, med lige præcis din omstændighed, dine tanker, dine følelser og din handling giver dig?_________________________
    FX. Det kunne være at du trækker dig, eller ingen ting gør eller ….