Tillid – 3 grunde til, at du har svært ved at have tillid
Hvad sker der når du hænger for længe i din fortiden, nutiden og fremtiden?
Hvad sker der med din tillid når du hænger for længe i fortiden, nutiden og fremtiden?
Rigtig mange af mine klienter hænger fast i fortiden og du får selvfølgelig det endnu mere uddybet i podcasten TankeFitness.
Her får du en systematisk gennemgang af de 3 tider.
Når du hænger i fortid :
- Du kan ikke ændre på din fortid.
- Du kan ændre på hvordan du tænker om den.
- Du kan lære at slutte fred, acceptere og tilgive din fortid
Hvad kan du bruge fremtiden til?
- Nogen gange kan du måske føle at det ser meget lyser ud i fremtiden, eller omvendt meget mere trist ud også bliver her ikke rart at være.
- Fremtid, den kan du heller ikke ændre på.
- Du kan ændre på hvordan du tænker om den.
- Du kan lære at tænke mere positivt, lyst og roligt om din fremtid.
Det er i nutiden at alt magien sker..
- Nutid – det er her ALT sker
- Det er her ALT er muligt.
- Det er her alt begynder.
- Det er her jeg altid arbejder.
Det er her Podcasten Tankefitness og personlig udvikling tager fat.
Det er herfra alle spørgsmål og svar skal findes.
Lyt med i Tankefitness og udfyld din status herunder ⬇️⬇️
Begynd med en status:
I dette eksempel arbejdes med tilgang til dig selv og hvordan du har det med tillid. Du indsætter ord hver gang der er en ______
- Neutrale omstændigheden (NO):
Jeg mister min tillid til mig selv når jeg skal _________________________
FX. vil skrive en tale til en konfirmand, begynde på et nyt arbejde, opgave eller noget helt andet som passer til dig. - Tanke:
Hvad er dine tanker når du mister din tillid til dig selv når du skal (indsæt svar fra 1. omstændigheden) _________________________
Mine tanker er _________________________ FX. Jeg er ikke god nok, det er nok bedre at lade være, de andre er bedre en mig. - Følelse:
Hvad er dine tanker når du mister din tillid til dig selv når du skal (indsæt svar fra 1. omstændigheden) _________________________ Mine tanker er (indsæt svar fra 2. tanken) _________________________
Hvad er det før nogle følelser du får fra din omstændighed og dine tanker _________________________ FX. Mindreværd, lille, overvældet, opgivende eller noget helt andet. - Handling:
Gentag hele teksten du har skrevet i emnet omkring følelse og mærk hvilken handling det giver dig.
Hvilken handling er det du får til rådighed __________________________
Du få muligvis en handling som ingen veje fører, skrevet på din helt personlige måde. - Resultat:
Læs nu hele tekst 4. for dig selv og gerne flere gange.
Hvad er det resultat, med lige præcis din omstændighed, dine tanker, dine følelser og din handling giver dig?_________________________
FX. Det kunne være at du trækker dig, eller ingen ting gør eller ….
